ダイエット方法」カテゴリーアーカイブ

組み合わせて

芸能人の中にも酵素ダイエットの恩恵をうけた方は大勢いると噂されています。例を挙げますと、浜田プリトニーさんの場合であれば酵素ジュース使用の置き換えダイエット法によって2ヶ月半という短い期間でなんと10キロの減量を成し遂げました。お笑い界からは髭男爵の 続きを読む

健康的にやせられる

授乳中でも酵素ダイエットをおこなうことは可能ですが、しかし、プチ断食との組み合わせだけはどうか止めておいてください。授乳中は赤ちゃんにたっぷり栄養を与えられるように普段以上に積極的に栄養補給をおこなわなければならず、酵素を多くふくむ生野菜や果物を 続きを読む

ダイエットのためには筋トレが必須だと思う件

ダイエットに筋トレは必ず必要です。食事制限のみのダイエットをすると、短期間で痩せはしますが基礎代謝や筋肉量が減ってしまうので、ダイエットを終えて少し食べる量を多くしただけでリバウンドの可能性が高くなりますし、健康的なダイエットではないのでやめた方が良いと思います。

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夜のごはんを酵素ドリンクに

酵素ダイエットだけでなく運動も行っていくと、より痩せやすくなるでしょう。運動と言うと大変に聞こえますが、ウォーキングやストレッチ程の低強度のもので大丈夫です。筋肉が減ってしまわないようにちょくちょく体を動かしましょう。軽めの運動をおこなうと、理想とす 続きを読む

標準の体重と自分の理想

身長をもとにして標準体重を算出できるということは、健康に関心がある人は大抵知っているのではないでしょうか。自身の体重と比べた時に、標準体重はどのくらいか、興味があるという人はたくさんいます。標準体重とは、一種の目安に過ぎないもので、身長だけで安易にわかるものではないはずですが、どう捉えるべきなのでしょう。
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寒天ダイエットとは

寒天ダイエットとは、食物繊維が豊富でノンカロリーの寒天を使って行うダイエット法になります。
寒天はノンカロリーで食物繊維が豊富なので、満腹感があり、腸の働きを活発にしてくれます。寒天に含まれている食物繊維が満腹感を高めてくれ、ノンカロリーなのでカロリーを気にせずに食べることができます。

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ぽっこりお腹解消!憧れのペタンコお腹にする!

突然ですが、私はぽっこりお腹が酷いです。知人と食事に行くと、食後に必ず触らせて!と言われていました。ぽっこりお腹の何が辛いかというと、ピチッとした洋服を着ることができないことです。最近は下腹部を鍛えるようになったので、以前ほどお腹が出ることがなくなり、身体のラインが出る洋服も着ることができるようになりました。
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