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ダイエットに筋トレが有効な理由

いまや、女性であってもダイエットには筋トレが不可欠な時代です。
時代というか、本来はそれが正しいダイエット法なんですが、今までの日本ではイマイチ浸透していませんでした。

それがここ数年になって、やっと女性の間でも筋トレの重要性が定着してきたようです。
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