スムーズに痩せる方法は、やはり運動そしてWii Fit

グレープフルーツダイエットを実践しました。1日3食、食前に丸々一個グレープフルーツを食べます。それでお腹が満たされて、残りの食事量が減って痩せるというものでした。

まず、果物が大好きな私ですが、3日間で飽きました。
グレープフルーツを見るのも、食べるのも苦痛になってきてしまいました。また、グレープフルーツを食前に食べるのですが、それでも腹は満たされず普通に出された食事もペロッと間食できてしまっていました。1ヶ月続けてみましたが、体重は1キロくらいしか落ちませんでした。
グレープフルーツが飽きる、意外と出費するということで継続することは出来ませんでした。

一番毎回スムーズに痩せる方法は、やはり運動です。家にゲームのWii Fitがあるので、それを使いながら行うと体重管理ができたり、ヨガや筋トレのトレーナーがいてアドバイスをもらえるのでモチベーションが保たれました。1ヶ月で3キロは減少しました。
痩せたら色々な服を着てみるのが目標です。痩せて健康的な身体を目指していきたいです。
骨盤矯正用のショーツ「クビレーヌ」を知ったので、今は人知れず、かくして毎日履いています。