寒天ダイエットとは

寒天ダイエットとは、食物繊維が豊富でノンカロリーの寒天を使って行うダイエット法になります。
寒天はノンカロリーで食物繊維が豊富なので、満腹感があり、腸の働きを活発にしてくれます。寒天に含まれている食物繊維が満腹感を高めてくれ、ノンカロリーなのでカロリーを気にせずに食べることができます。

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ぽっこりお腹解消!憧れのペタンコお腹にする!

突然ですが、私はぽっこりお腹が酷いです。知人と食事に行くと、食後に必ず触らせて!と言われていました。ぽっこりお腹の何が辛いかというと、ピチッとした洋服を着ることができないことです。最近は下腹部を鍛えるようになったので、以前ほどお腹が出ることがなくなり、身体のラインが出る洋服も着ることができるようになりました。
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食事に集中することの大切さ

我が家では子供が生まれるまでは食事中テレビ(特にニュース番組)を付けていましたが、子供が生まれたと同時期に食事が終わるまでテレビを禁止にしました。

知人宅にお邪魔したときに子供がテレビに熱中しすぎてながらご飯となって、食事時間が延びるという話を聞いたからです。

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食事制限してるのに痩せない

食事は、朝は、ご飯と漬物もしくは納豆、ふりかけ、豆腐などを食べ、昼には鶏の味付け肉の焼肉とご飯、夕方は玄米ご飯とけんちん汁、夜間はバナナで過ごしています。

朝の朝食の時間が少ないのでバランスの取れた食事とは程遠いです。お腹がでて太っています。しかしまだ朝、お米を食べているからいいほうでおかずもちゃんと食べているからなんとかなりそうです。

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